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小暑:风动莲生香,心静自然凉

2019-07-08 10:01:00  作者:  来源:大道知行

  小暑 · 寻觅一方清凉 

  暑,热也;小暑即小热,

  虽不是最热,但伏天将至,

  谚语有云“小暑过,每日热三分”,

  此时节,天气将会越来越热,

  而暑热就如同韩愈所说:

  “如坐深甑遭蒸炊”,甑是蒸锅,

  人在天地间大笼屜中蒸,汗水淋漓。

  天气炎热,人们大多依靠空调,

  但比起久待空调房,不如寻觅一方自然清凉,

  任凭暑气蒸腾、万物浮躁,

  我心静自然凉。

   从7月7日开始,我们进入了夏季的第五个节气——小暑。小暑一到,伏天便接踵而至。此时天空如烧炽一般,上无纤云,下无微风,大地上充斥着热浪,谚语云:“小暑大暑,上蒸下煮”,对于这种热辣的天气,人们只能避其锋芒。《易经》中小暑的卦象为“遁”,即退避、隐居,正如清代李渔所言:应夏藏,闭门谢客。

   暑热虽让人难熬,但若闭门不出,也将失去诸多乐趣与美好。暑天,满眼绿荫,池莲生香,茉莉花沁人心脾……所以李渔选择在深山老林避暑,或躲在乱荷之间,或坐在树荫下煮茶,吃瓜吃得不亦乐乎。而炎炎夏日,也不禁让人追忆起似水年华。回忆童年时,跳到河里不肯上岸,水中摸泥鳅,雨里淋个透,像一尾鱼在莲叶间嬉戏;或索性躺在树荫下的竹椅上摇着蒲扇,旁边放着井水冰镇过的西瓜,即使头顶有烦躁的蝉鸣,但仍不妨碍让人回忆这昔日温馨的美好……

   盛夏便是如此,一处绿荫,一把蒲扇,一碗绿豆汤,便可生出无限乐趣。尽管蝉鸣不休、蛙声鼓噪,亦可荷塘赏月色,清夜数流萤。周邦彦说:“此时情绪此时天,无事小神仙。”情绪好了,大热天也可以快乐似神仙。如此说来,小暑是“伏”,也可以是“福”。

  

  小暑·三候

   小暑有三候:“"一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”

   一候温风至:小暑过后大地上便不再有凉风,而是所有的风中都带着热浪。温风即是热风,东汉王粲的《大暑赋》中有“熹润土之溽暑,扇温风而至兴”之句。

   二候蟋蟀居宇:小暑后,由于炎热,蟋蟀离开田野,到庭院的墙角下以避暑热。蟋蟀亦称促织,俗名蛐蛐,在其幼虫时期需在穴中面壁,不能出穴飞,农历七月后才出穴,活跃草丛间求偶,到八月天凉会聚到院中,令小院鸣声鼎沸,天越凉离人越近。

   三候鹰始鸷:小暑时节,老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

  

  小暑·做些什么

   民间相传农历六月六是龙宫晒龙袍的日子,正值小暑期间。小暑时节,阳光肆意明媚。农历六月六这一天,人们会不约而同“晒伏”,把久存箱柜里的衣服晾出来暴晒,以去潮去湿、防霉防蛀。

   家中若有大量书籍,也可以拿出来晒一晒了,让书页浸透光线,驱赶藏匿其中的书虫。如果你自信诗书满腹,也可以晒晒肚皮,路过之人不解,就可以笑说:“这是在晒书呢。”七月阳光灿烂,闲来无事,也把日子晾起来晒晒,晒得如火如荼。晒,也可以很幸福。

  小暑·吃些什么

   小暑“食新” 

   民间有小暑“食新”习俗,人们将新割的稻谷碾成米做成饭,祭祀五谷大神和祖先,然后人人吃尝新酒。小暑溽热,不妨邀上三五好友,食新米,喝新酒,日尝日新,生活越尝越新。

   小暑“吃苦” 

   莲,出淤泥而不染,水面清圆,风荷轻举。更重要的是,它的根茎和果实,都是夏季退暑佳品。

   民间有小暑吃藕的习俗,莲藕具有清热养血除烦等功效,最适合夏天食用。常见做法是鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,有安神入睡之功效,可治血虚失眠。韩愈说莲藕“冷比雪霜甘比蜜,一片入口沉痾痊”,一块藕片入口,香脆在口,清凉于心。

   除了吃藕,还可以吃莲子。《本草纲目》称莲子为“清心莲子”,是指莲子可清热养神,尤其是莲子肉所包裹的那一小枚莲心,最苦也最清心火。小暑喝莲子银耳汤,清热健胃、安心养神。

  

   小暑饮食牢记“三” 

   有人将小暑节气的饮食概括为“三花三叶三豆三果”。

   “三花”指金银花、菊花和百合花,“三叶”指荷叶、淡竹叶和薄荷叶,此三花三叶适合冲泡成茶,是消暑佳品。“三豆”是指绿豆、赤小豆和黑豆,中医称之为“夏季灭火器”,不仅清热除暑、健脾利湿,还能祛痘除痱子;“三果”指西瓜、苦瓜和冬瓜。

   暑天吃冰镇西瓜,从古至今都是一大幸事。文天祥在《西瓜吟》中描述:“拔出金佩刀,斫破苍玉瓶。千点红樱桃,一团黄水晶。下咽顿有烟火气,入齿便作冰雪声。”一刀破瓜,清脆的声响和多汁的红瓤让人忍不住大快朵颐。溽暑时节,燥渴难耐,而西瓜多汁饱满,能咬上几块,着实爽利。

  

  小暑·心静自然凉

   小暑时节,天气越来越热,热浪一波赛一波,在这样的天气里,最自然的方式是:心静自然凉。天地为炉鼎,修心正当时,心静,是一种休养,更是一种修行。

   中医认为“心与夏气相通应”。就是说,心的阳气和夏天联系在一起,夏季燥热,心火也旺。内火心生,情绪烦躁,所以夏季要注意清静养心。

   《道德经》里讲“静胜热,清静为天下正”,白居易说“散热由心静”。人心就像是一面湖水,只有才平静的情况下才能看清万事万物。看清才能看轻。很多时候,人心烦躁纷乱,无非是被涟漪蒙蔽了双眼。心静下来,才有灵台的清明。

   何为心静?诗人说:“何以消烦暑,端坐一院中。眼前无长物,窗下有清风。”心静与身体的温度无关,而与心灵的温度有关。安安静静地坐,一心一意地想,浮躁的心便冷却下来,心静了,身也就清凉。

   小暑时节,酷暑难当之时,是锻炼心性的绝佳时节,它考验着一个人的定力,是否可以坐得住。“每临大事有静气”,静可以生慧。一个人面对外界酷热,心如止水,安安静静做自己的事,这样的人,才能应对世事从容自如,不至于慌了手脚。

   夏日炎炎似火烧,人心闷乱,此时人的脾气也一般较差,对别人的过错容忍度低,容易轻言责备,招致不快,影响人们之间的和气。所以,在小暑时节,保持心静,锻炼心性,与人和气与己和气。

   小暑时节,人们容易心浮气躁,经常东一个念头西一个念头,邪火内生。此时静心,把控住自己的心性、把控住自己的念头,方能心中火邪不长,不作非分之想。

   一静百慧生,静是通往智慧的门,心静才会心宽,当心宽成为日常,繁杂的问题会变得清晰,生活才会多些清凉。心静则凉,不妨保持一颗平常心,这样便不会感觉这暑天有多么炎热可怕。

  

  小暑,上无纤云,下无微风,

  是炎热难熬、充满抱怨的日子,

  但是阳光越灿烂,生命越要顽强,

  用行动去寻觅一处清凉,得一份心静,

  将煎熬化作享受,将炙热化为温柔,

  把炎热的日子过得其乐无穷,

  让朴实的生活充满欢声笑语,

  小暑,不如执书卷,忆往事,

  身未动,心已远,顺祝夏安!

责任编辑:宋睿
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