立夏以后气候变化比较显着，应晚睡早起，以顺应阴阳变化。同时，“立夏”后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风，发生疾病。