在北方，“立春”并不意味着春暖花开，而是常常与乍暖还寒、大风扬沙相伴。这样的天气会一直持续到4月中旬以后，以至于北方人有时会有一种直接进入夏天的错觉。倒春寒会持续这么长时间，那么我们应该如何应对呢？

　　一、倒春寒容易诱发哪些疾病？ 

　　1、由于天气乍暖忽寒，老人的热平衡能力又差，血管遇冷收缩就容易导致脑供血不足和心脑血管痉挛，从而诱发冠心病、心绞痛、血栓等疾病。另外，肺炎、气管炎也容易因为冷空气的入侵而复发。

　　2、春天各种花都开了，再加上春季风大，花粉等过敏原随风传播，很容易诱发哮喘和皮肤过敏。

　　3、 就是这段时间，一些爱美的年轻姑娘早早穿起了裙子。但是如果受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，时间久了，容易发生风湿性关节炎。

　　二、应对的措施 

　　1、春捂

　　由于春天温差大，最好不要过早脱掉冬装。关节部位更要注意保暖。

　　2、不要清晨锻炼

　　早上空气温度较低、粉尘较多，对老人的呼吸系统和心血管系统都会造成不良影响。建议身体弱的老人在下午温度回暖之后再进行锻炼。锻炼的项目以慢跑、太极等低运动量项目为主。

　　3、多吃洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物

　　中医认为，食辛可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。特别是大蒜，作用更大。

　　4、睡前泡脚时加点米酒

　　倒春寒往往比冬天更易冻伤身体，尤其是气血较弱的人，倒春寒时更易手脚发凉、腹痛腹泻。这时建议大家睡前泡脚时加点米酒。

　　5、有心血管疾病和呼吸系统疾病的老人要做好防护

　　注意休息和保持情绪稳定，在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张。室内要经常保持清洁整齐，物品放置有序，闲时还可养花、种草。门窗要常开，使室内阳光充足，空气流通新鲜，出现不适时应及时就医。

　　6、孩子家长需警惕小儿感冒

　　让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。