当前位置:首页 >专题 >24节气-雨水 >雨水养生

雨水:健脾养胃防上火

2019-02-15 16:45:00  作者:  来源:

  1

  雨水节气一到,雨水就如约而至了。随着气温的上升,我们也切切实实感受到了春的气息。那么,雨水节气我们应该如何养生呢?在饮食上,我爱我买专家建议少酸多甘,少吃羊肉狗肉预防上火。

  雨水饮食:健脾养胃防上火 

  雨水养脾是关键 少吃酸多食甘 

  唐代药王孙思邈说:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”雨水节气最应该养脾,少吃酸多吃甜。立春过后就是春天的开始了,春天为肝木升发的季节。中医认为,在五行学说里,太过则克己之所胜。木气太旺了就会克土,所以春天人的脾胃功能会比较容易受到影响,所以应该养脾。

  甘味的东西都是养脾的,此类食物可以多吃一些,如山药、芋头、茯苓、甘蔗等,推荐健脾汤粥有:淮山粥、板栗粥、花生粥、薏仁粥、黄花菜汤等。酸味的东西都是助长肝木的,一般来说应少吃一点。

  雨水饮食:健脾养胃防上火 

  雨水节气防上火 少吃羊肉狗肉 

  按理说,在下雨充沛的雨水节气,人们是不容易上火的,但医生提醒,雨水时更应该预防上火。

  雨水节气,天气逐渐转暖,但早晚天气依然较冷,风邪渐增,人们很容易出现口舌干燥、口腔溃烂等情况,也就是俗称的上火。因此,此节气应多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分,菠菜、韭菜等都是不错的蔬菜,少食油腻之品。食疗多以粥为好,可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节,应少吃羊肉、狗肉等温热之品。

责任编辑:解放
文章、图片版权归原作者所有,如有侵权请联系删除!