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养生不是应多吃什么,而是要少做什么

2019-03-04 09:44:00  作者:  来源:紫一健康

  惊蛰,大地回春,百草回芽,百病易发。 

  此时是天地给人体升发阳气的好时机,机体新陈代谢活跃起来,使阳气升发顺畅,不受阻碍,阳气充足后才可能将瘀阻在体内的邪气逼来!使得各种慢性病康复。 

  真正的养生先要从饭量开始,五十岁时吃7分饱,六十岁吃6分饱,七十岁以上吃5分饱,这个比例不那么精确,但是随着增龄而逐渐少吃确实是铁律。 

  由于惊蛰后的天气明显变暖,不但各种动物开始活动,微生物也开始生长繁殖,所以人们需要进行饮食调养,增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。 

  并且,心理的压力和心情的抑郁都属于中医的“肝郁”,“肝郁”直接影响内分泌,直至导致乳腺癌的发生。 

  研究发现,越是要强,越不服输的人,越容易得乳腺癌。 

  因为她们对自己的要求过高,为了达到这个要求为难自己,压抑自己,乳腺作为内分泌的靶器官,自然首当其冲。 

  从某种意义上说,乳腺癌是不服输,不服老的结果,而所谓服输、服老,看似向客观低头,其实是自己为心理减负。 

  惊蛰时节,人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥。 

   

  而且随着气温回暖,一些细菌开始活动繁殖,所以惊蛰时节很容易患呼吸道疾病,表现为咳嗽咯痰。此时,多吃梨,会有很大的好处。 

  所谓养生,就是对生命规律的遵循和顺应。而生命原本很简单,生命就是生命本身,只不过随着社会发展,人们视野的扩大但又信仰缺无,生命承载了不断扩大的欲望,生命超过了生命本身。 

责任编辑:宋睿
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