适量锻炼要坚持

来源:中国孔子网作者: 2019-08-20 14:53

处暑:鸢纸舒云尽,羊肥草地霜

  秋季里气候清爽宜人,多到户外走走,勤晒太阳,适当做些有氧运动,可以促进血液循环、加快新陈代谢。但运动不宜太过,避免大量出汗,以伤阳气。

编辑:李晓梦

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